kesan merokok..

Kesan Merokok terhadap
Tubuh Badan Anda

Penghisap rokok seringkali dinasihati bahawa merokok memudaratkan kesihatan mereka. Tetapi, kebanyakkan mereka tidak sedar betapa seriusnya kemudaratan ini serta mengetahui kesan-kesan sebenar.

Merokok & Kesuburan Lelaki
Suatu kajian yang melibatkan 5,000 orang kaum lelaki cina menunjukkan bahawa golongan yang merokok lebih daripada satu paket sehari adalah 60% lebih cenderung mengalami masalah mati pucuk berbanding dengan golongan yang tidak merokok. 1

Merokok & Kehamilan
Kaum wanita yang merokok adalah lebih cenderung megalami kesukaran untuk menghamil, mengalami komplikasi semasa kehamilan serta berisiko tinggi mengalami keguguran bayi. 2

Suatu kajian yang dijalankan di Pusat Perinatal Biologi di California membuktikan bahawa ibu mengandung yang merokok sepanjang tempoh kehamilan mendatangkan impak negatif kepada jantung fetus. 3

Merokok & kesannya terhadap kanak-kanak
Asap rokok pasif (second hand smoke) mampu merosakkan fungsi arteri kanak-kanak, berdasarkan kajian Finnish yang diterbitkan dalam American Heart Association journal Circulation yang melibatkan 400 orang kanak-kanak berusia antara 8 hingga 11 tahun. 4

Selain itu, asap rokok pasif juga mengakibatkan jangkitan pernafasan dan masalah telinga serta serangan asma yang teruk dan berulang di kalangan kanak-kanak. 5

Merokok & Paru-paru anda
Kematian akibat kanser paru-paru adalah 22 kali lebih tinggi di kalangan lelaki dan 12 kali lebih tinggi di kalangan wanita yang merokok berbanding dengan golongan yang tidak pernah merokok.6. Selain daripada kanser paru-paru, 90% kematian akibat penyakit saluran pernafasan obstruktif kronik dapat dicegah dengan berhenti merokok. 7

Asap Rokok Pasif
(juga dikenali sebagai merokok secara pasif)
Orang-orang di sekeliling perokok juga mengalami impak-impak negatif apabila mereka menghisap asap rokok pasif – Suatu kajian yang dibentangkan di mesyuarat agung Akademi Neurologi Amerika mencadangkan bahawa bagi mereka yang tinggal bersama perokok lebih daripada 30 tahun, mereka adalah 30% lebih mudah mendapat demensia berbanding dengan golongan yang tidak pernah tinggal bersama perokok.8

Lebih-lebih lagi, asap rokok pasif meninggikan risiko serangan jantung, terutamanya bagi golongan berisiko tinggi penyakit jantung. 5

Merokok & Jantung Anda
Risiko diserang strok berganda apabila seseorang individu merokok 9. Dalam suatu kajian yang dijalankan di tujuh negara yang melibatkan golongan berusia antara 40 hingga 59 tahun, menunjukkan bahawa 57.7% daripada golongan yang menghisap 30 batang rokok sehari telah mati selepas 25 tahun berbanding dengan 36.3% daripada golongan yang tidak merokok. 10

ni membe aku..:D

Dirempuh ribut Durian

Oleh AHMAD SYUKRAN ZAINUDDIN

Pengalaman dilambung ombak ketika mengharung ribut Durian di perairan Taiwan tidak melemahkan semangat Amirul untuk menjadi seorang pegawai navigasi.

PELAYARAN paling menyeronokkan ialah ke Barcelona, Sepanyol.

Segak berpakaian seragam, lengkap dengan topi berwarna coklat, pelatih Akademi Laut Malaysia (ALAM) ini sabar menunggu gilirannya untuk ditemubual. Walaupun nampak agak kekok pada awalnya, anak kelahiran Bidor, Perak ini nampaknya cepat menyesuaikan diri untuk menjawab soalan yang diajukan kepadanya.

Anak muda berusia 21 tahun ini memberitahu, dia memulakan pendidikan peringkat menengah di SMK Sheikh Abd Ghani di Bidor, Perak, sebelum melanjutkan pelajaran ke Sekolah Menengah Teknik Gerik dalam jurusan Kejuruteraan Mekanikal sehingga tahun 2005 dan mengambil peperiksaan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) di sana.

Tamat SPM, Amirul Fahmi Mohd Anuar mengambil keputusan untuk mengikuti jurusan Diploma Pengajian Nautikal di ALAM.

Kini berada di tahun akhir, Amirul menyertai ALAM kerana minatnya yang mendalam terhadap kerjaya perkapalan yang mencabar. Dia cukup bertuah kerana impiannya itu tidak mendapat apa-apa halangan daripada keluarga.

"Ayah beri sokongan sepenuhnya supaya saya menghabiskan pengajian di ALAM. Saya mendapat tahu tentang ALAM menerusi pengetua sekolah teknik yang pernah mengambil jurusan kejuruteraan marin.

"Dari situ, saya terfikir bahawa mesti ada institusi lain yang menawarkan program berkaitan perkapalan. Maka, saya terus mencari maklumat menerusi pembacaan dan internet. Kemudian, saya dapati ALAM ada menyediakan kursus untuk mereka yang berminat dan mahu menjadi pegawai navigasi," kata anak kepada pesara tentera ini sambil tersenyum.

Selaku bakal pegawai navigasi, Amirul faham mengenai cabaran dan tanggungjawab yang dipikulnya. Menjadi salah seorang penerima tajaan sebuah syarikat perkapalan terkemuka negara, Malaysia International Shipping Corporation (MISC Berhad), Amirul menyatakan sebagai pegawai navigasi, dia perlu memastikan aspek keselamatan kapal dan kargo yang bernilai berbilion ringgit ketika belayar dari satu pelabuhan ke pelabuhan lain.

"Saya mesti memandu arah kapal dengan selamat. Tanggungjawab saya ke atas semua pihak terbabit bukannya semudah yang disangka.

"Sepanjang belajar di ALAM, cabaran paling besar pernah saya hadapi ialah ketika perlu menjalani latihan praktikal selama 12 bulan di atas kapal. Saya berpeluang melihat pegawai-pegawai senior menjalankan tugas. Dalam tempoh ini, saya bertugas di dua buah kapal, setiap satunya mengambil masa selama enam bulan," ceritanya lagi.

Latihan praktikal ini adalah sebahagian daripada syarat yang mesti dipenuhi oleh setiap pelatih, sebelum mereka mendapat kelayakan menjadi seorang pegawai oleh pihak Jabatan Laut.

Tiga aspek telah dipelajari Amirul semasa berada di atas kapal milik MISC itu. Pertamanya ialah navigasi, selain operasi kargo seperti pemindahan barangan di pelabuhan dan penyelenggaraan kapal.

Amirul juga perlu mengambil tahu segala perkara yang berkaitan dengan kapal yang dinaikinya termasuk bagaimana untuk membaik pulih, mengenal pasti kerosakan kapal dan menjaga kebajikan anak-anak kapal.

"Pengalaman? Saya diarah menjalani latihan mengendalikan kapal kontena yang diberi nama Bunga Pelangi 2. Ia mempunyai laluan yang telah ditetapkan iaitu melibatkan perjalanan dari China ke Eropah, merangkumi Terusan Suez, Laut Mediterranean, Lautan Hindi dan sebahagian benua Asia.

"Paling getir mengendalikan kapal ialah sewaktu cuaca buruk seperti ribut. Pernah sekali, saya terpaksa mengharung ribut Durian di Selat Taiwan. Mujurlah ketika itu, kapal masih boleh bertahan walaupun dilambung ombak yang tinggi.

"Memang takut juga kerana apabila berlakunya ribut, kapal seakan sekotak mancis dalam sebuah bekas air yang besar. Macam-macam boleh berlaku, seperti terhempas dan sebagainya," ujarnya.

Pada bulan-bulan pertama menjalani latihan, Amirul mengakui mengalami masalah mabuk laut kerana masih belum dapat menyesuaikan diri. Namun, lama-kelamaan masalah itu, dapat diatasinya. Cuma, kadangkala dia jatuh sakit disebabkan perubahan cuaca yang ketara.

Justeru, untuk mengekalkan kesihatan dan kecergasan tubuhnya, Amirul memastikan dirinya sentiasa aktif melalui aktiviti sukan serta senaman.

Terikat dengan kontrak selama lima tahun selepas memperoleh tahap Master Command, Amirul telah membuat perancangan untuk lebih banyak belayar dengan Sijil Kecekapan yang bakal diperolehnya nanti.

"Pelayaran yang paling menyeronokkan ialah ketika menuju ke pelabuhan di Barcelona, Sepanyol. Memandangkan ia sebuah kawasan pelancongan, Barcelona mempunyai pemandangan yang sangat cantik, budaya dan sejarah yang unik.

"Nasihat saya kepada sesiapa yang mahu menyertai bidang perkapalan, mereka perlu mengubah tanggapan bahawa laut adalah berbahaya dan menakutkan.

"Buang perasaan takut dan persepsi negatif itu. Sebabnya, ia adalah satu kerjaya yang menarik dan benar-benar mencabar," kata Amrirul yang gemar bermain bola sepak ketika waktu lapangnya.

Dipetik dari akhbar KOSMOS!..